Un diététicien diplômé

Cabinet diététique de Bonne
Haute Savoie

Programmes personnalisés enfants, ados et adultes Pas de régime amaigrissant restrictif mais une éducation nutritionnelle. Diabète, cholestérol, toutes maladies liées à la nutrition. Végétariens, sportifs, femmes enceintes, allaitement, ménopause... Cours et interventions tous thèmes diététiques. Vous dirige vers des diététiciens de votre région LES CABINETS

Pourquoi venir consulter ?

Comment se déroule une consultation ?


Il est possible d'effectuer ce premier rendez-vous sur www.regime-dietetique.net et nous rencontrer 2 semaines plus tard pour un premier bilan. .

Comment prendre rendez-vous ?


Consultation sur rendez-vous le mercredi et samedi, par mail spillement@regime-dietetique.net ou à mon secrétariat téléphonique au 04 50 38 80 85 ou sur www.regime-dietetique.net. 

En raison de l'attente croissante pour les rendez-vous, cette formule a séduit beaucoup de mes patients et permet de venir au premier rendez-vous en ayant déjà bien avancé son amaigrissement.

Chez moi pas de régime hyperprotéiné ou strict ! Vous apprenez à manger équilibré en famille. La même cuisine et les mêmes recettes de cuisine pour tous.

Les rendez-vous de suivi se font à votre rythme à une fréquense moyenne de 1 suivi mensuel, entre ces rendez-vous je vous accompagne quotidiennement pour une meilleure réussite dans votre amaigrissement. Bien manger devient facile et accessible à tous.

Au terme de votre prise en charge, je vous explique et vous guide encore le temps de votre stabilisation de poids. Vos kilos ne devraient pas revenir au terme de votre régime alimentaire.

Par la suite un suivi bi-annuel permet réellement une réussite durable. Il vous est possible de bénéficier de votre régime en ligne à moindre coût à vie.

Les petits plus de votre diététicien

Fondatrice de	regime-dietetique.net et dieteticien-liberal.net www.chirurgie-bariatrique.org/
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Situation du cabinet

Consultation à votre domicile ou aux cabinets d'Annemasse ou la Roche

 

Ma recette diététique du mois de juin :

Glace aux fraises

Ingrédients 200 g Fraises 200 g Fromage blanc 0% 1 c. à soupe Edulcorant (facultatif) Préparation Placer les fraises, lavées au congélateur (1 nuit). Dans un robot mixer, mettre les fraises congelées, le fromage blanc et l'édulcorant. Mixer le tout quelques secondes. Remarque Servir immédiatement dans des coupelles à desset. Délicieux avec framboises, abricots, nectarines, etc...

Toutes les recettes

  Numéro d'ADELI  74 95 0033 6

 

Article de mon ami diététicien Florian Saffer (38) dietetique.over-blog.com

L'organisme du fumeur est mis à rude épreuve. Par exemple, on sait que le tabagisme entraîne un déficit en vitamine C. Or cette vitamine est aussi nécessaire à l'action d'une autre vitamine, la vitamine E, laquelle exerce normalement un effet protecteur contre le cancer. Et pour les non-fumeurs, cette action synergique entre vitamines C et E protège de la maladie d'Alzheimer.
La vitamine E est un antioxydant, elle est capable de neutraliser dans notre organisme les radicaux libres qui sont produits lors des processus inflammatoires. Ce sont des produits toxiques de l'oxygénation cellulaire : ils sont formés à partir des acides gras polyinsaturés sous l'action de l'oxygène.
Au final, cette vitamine exerce un effet protecteur dans les maladies fortement liées à l'inflammation, comme par exemple le cancer ou encore la maladie d'Alzheimer
Action synergique des vitamines E et C
Mais l'action de la vitamine E se déroule en synergie avec les autres substances antioxydantes, et notamment avec la vitamine C. Ce phénomène est confirmé par une étude montrant que l'apport d'1 g de vitamine C réduit la carence en vitamine E. Cette supplémentation réduit de 45% le déficit en vitamine E.
Le mécanisme serait le suivant : la vitamine E participe aux défenses du tissu pulmonaire contre les radicaux libres engendrés par la fumée du tabac et qui détruisent les membranes alvéolaires. Mais pour exercer cet effet, cette vitamine doit être disponible en quantité suffisante et nécessite la présence conjointe de vitamine C.

En conclusion, les fumeurs ont un réel besoin, accru, de ces deux vitamines.

En pratique
Les fumeurs doivent consommer quotidiennement des aliments riches en vitamine E : huiles végétales tournesol, olive, colza... ainsi que dans les fruits oléagineux (noisettes, noix...).
L'apport en vitamine C est également très important. Le fumeur doit donc quotidiennement faire la part belle aux fruits et aux légumes

Recette proposée par www.regime-dietetique.net
Catégorie : Entrée

Pour 4 personnes

Ingrédients

2 gros Oignons

20 g Farine

1,5 l Eau

40 g Margarine

60 g Gruyère

4x30 g Pain blanc

Sel, poivre Préparation Couper les oignons en rondelles. Les faire rôtir dans une poêle avec le beurre. Saupoudrer de farine et mouiller avec l'eau. Verser le potage sur le pain grillé, parsemer du gruyère râpé. Passer sous le grill du four (5-7 min).

Cabinet diététique d'Annemasse
Haute Savoie (74) 

Votre Diététicienne Nutritionniste

Sabine Pillement

 

Qui suis-je ?

Je vous accompagne depuis + de 12 ans Maman Diplômée de diététique supérieure de la Faculté de Nancy Ex formatrice et évaluatrice en BTS Diététique et BEP Expérience hospitalière Vous accompagne en chirurgie de l'amaigrissement

Mangez équilibré à tout âge

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Education nutritionnelle toutes pathologies (diabète, cholésterol, obésite, surpoids...) Régime adapté à votre personne Consultation diététique individuelle Suivi Internet quotidien Maigrir sans régime amaigrissant restrictif, sans régime hyper protéiné est ma devise

Comment se déroule votre amaigrissement ?

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Le gros intérêt de mon travail sur www.regime-dietetique.net pouvoir vous accompagner dans votre perte de poids tous les jours, partout et dans la durée.  Ainsi vous ne reprendrez pas les kilos perdus. Tarifs dégressifs en fonction de votre engagement dans la durée. Ado et enfants suivi Internet gratuit

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Où me trouver et comment me contacter ?

Pillement Sabine
2 Rue Baron de Loé

74100 Annemasse
Haute Savoie
Tel : 04 50 38 80 85 / 06 03 03 14 68
Courriel : spillement@regime-dietetique.net
Web site :
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Situé au début de le route de Genève, au rond point de la Rue du Parc. France Telecom à proximité. Parking payant en face du bureau.

 

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(Diététicienne 74, diététicienne Haute Savoie)