Annuaire de diététiciens nutritionnistes diplômés vérifiés. Un spécialiste de la nutrition proche de chez-vous est sûrement ici. Notre charte : le contrôle du diplôme de diététicien ou diététicienne nutritionniste.
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Le programme National Nutrition Santé préconise la consommation de 5 fruits et légumes par jour, quantité bécessaire pour agir sur notre santé. Riches en fibres, ils sont peu caloriques et améliorent le transit intestinal. Ils constituent aussi la principale...
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Le corps est composé de 60 % à 70 % d'eau. Cette eau est indispensable au fonctionnement de notre corps. C'est l’élément le plus important pour la vie après l'air que l'on respire. Le corps perd plus d'un litre par jour d'eau corporelle par l'urine, et...
Lire la suiteLes régimes occasionnent des carences nutritionnelles. Ainsi une alimentation inadaptée peut conduire à une irrégularité menstruelle, y compris une aménorrhée secondaire. A long terme les femmes au régime peuvent présenter une ostéopénie (fragilisation...
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Parfois on hésite à manger certains plats car on pense qu'ils sont caloriques et qu'ils sont incompatibles avec le régime que l'on suit. Mais beaucoup disent avoir envie de faire des écarts parfois et culpabilisent une fois faits. D'où l'intérêt de décortiquer...
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Alimentation et sommeil, rien à voir ? eh bien si ! Certains aliments contribuent à la qualité de notre sommeil, gage d'une bonne santé physique et morale. L'eau, tout d'abord : non seulement elle achemine les nutriments à nos organes pour leur permettre...
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